怀孕几个月开始右侧睡觉问

怀孕一般从孕晚期（28周~分娩）开始建议右侧睡觉，以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流。

孕早期（1~12周）：子宫尚未明显增大，睡姿以舒适为主，左侧或右侧交替均可，无需强制右侧。

孕中期（13~27周）：子宫逐渐增大，可尝试左侧或右侧交替，避免仰卧过久，以防腹部重量压迫血管。

孕晚期（28周~分娩）：子宫右旋明显，建议以左侧卧为主，若左侧不适，可在背部垫靠枕保持右侧卧，避免仰卧位，减少仰卧低血压综合征风险。

特殊情况：有高血压、心脏病或胎盘位置异常者，需遵医嘱调整睡姿，优先保证舒适与安全。

小贴士：选择高度适中的枕头支撑腹部和腰部，避免长时间保持同一姿势，睡前可适当活动促进血液循环。