洗头后，耳朵进水，有一只耳朵听不见怎么办？问

洗头后耳朵进水导致听力暂时下降，可通过倾斜头部、轻拉耳廓、单脚跳等物理方法排水，若无效或伴随疼痛、流脓等症状，需及时就医。

一、快速排水的正确方法

• 倾斜头部法：将进水侧耳朵朝下，同侧脚单脚轻轻跳跃，配合轻轻牵拉耳廓（向上后方拉），利用重力和震动帮助水分流出。婴幼儿可让家长托住头部倾斜，避免自行操作不当损伤耳道。

• 干燥清洁法：用干净棉签轻轻擦拭外耳道口水分，但严禁深入耳道，以免损伤鼓膜或将水分推向深处。棉签仅适用于外耳道口表面吸水，若耳道较深或棉签插入困难，建议用医用干棉球轻塞外耳道口吸收水分。

二、需警惕的异常情况

若出现持续听力下降超过24小时、耳内疼痛、耳鸣、头晕、发热等症状，可能提示外耳道炎（耳道皮肤感染）或中耳炎（中耳腔积液），需立即就医。儿童和老年人因耳道结构脆弱、免疫力较弱，更易因进水引发感染，需格外注意观察症状变化。

三、预防再次发生的日常建议

洗头时使用耳塞或浴帽可有效减少进水风险，尤其游泳、淋浴后应及时检查耳道。若频繁发生耳道进水，可能与耳道结构异常或油性耵聍（耳屎）有关，建议定期到耳鼻喉科清理耳道，避免耵聍遇水膨胀堵塞耳道。

参考文献:

[1]中华医学会耳鼻喉科学分会.中国成人常见听力障碍防治指南(2021)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2021,56(3):209-215.

[2]《中国居民健康素养手册》编写组.中国居民健康素养66条[M].北京:人民卫生出版社,2019:45-47.