什么叫焦虑症焦虑症有哪些症状？问

焦虑症是一种以过度、持续的焦虑和担忧为核心症状的精神障碍，常伴随生理不适与行为异常。典型症状包括：过度担忧日常琐事（如「像有根弦一直紧绷」）、坐立不安、心悸气短等躯体表现，以及注意力难以集中、睡眠障碍等认知行为异常。

一、核心症状表现

情绪层面：持续感到紧张、恐惧或不安，常无明确诱因，部分患者会出现「濒死感」或「失控感」（如突然心悸、窒息感但检查无器质性病变）。

生理层面：交感神经兴奋引发的躯体症状，包括头晕头痛、肌肉紧张、胃肠不适（如腹痛腹泻）、睡眠障碍（入睡困难、易醒），儿童可能表现为夜间惊醒、尿床或拒绝上学。

行为层面：过度回避社交或特定场景（如不敢独自出门），或反复检查、洗手等强迫行为，成人常伴随坐立难安、来回踱步，青少年可能出现学业成绩下滑、对抗父母等行为异常。

二、焦虑症与正常焦虑的区别

正常焦虑是「有明确原因的短暂担忧」，如考试前紧张；而焦虑症的焦虑是「无明确对象的持续发作」，程度远超实际威胁，且持续时间长（≥6个月），严重影响工作、学习和人际关系。例如：职场人士若长期因「担心失业」出现失眠、食欲下降，且无法通过自我调节缓解，需警惕焦虑症可能。

三、高危人群与应对建议

高危因素：家族遗传史、长期压力（如工作/学业高压）、慢性疾病（如甲状腺功能异常）、女性激素变化（如产后、更年期）。家长需关注儿童是否因分离焦虑（如怕独处）、学业压力引发持续情绪低落、躯体不适。

初步应对：规律作息、适度运动（如每周3次30分钟有氧运动）、正念呼吸训练（吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒）可缓解轻度症状；严重时需寻求精神科医生帮助，通过心理治疗（认知行为疗法CBT）或药物治疗（如舍曲林、文拉法辛等严禁自行服用，必须面诊辨证）。

参考文献：

[1]中华医学会精神医学分会.中国精神障碍分类与诊断标准(第三版)[M].济南：山东科学技术出版社，2013：12-18.

[2]世界卫生组织.ICD-11精神与行为障碍分类[M].瑞士：世界卫生组织，2018：101-103.

[3]中国心理卫生协会.青少年焦虑障碍防治指南[Z].2020：5-12.