青光眼如何自测？问

青光眼无法通过简单自测确诊，但可通过观察典型症状（如视野缺损、眼痛头痛）、眼压变化（需专业检测）及高危因素（如家族史、年龄）初步判断，发现异常应及时就医。

一、症状观察法

• 视野缺损自测：可闭眼单眼注视正前方，另一只手遮挡眼睛，缓慢移动手指至周边视野。若手指消失或模糊，提示视野可能受损。

• 眼部胀痛监测：早晨眼压常较高，若晨起出现眼内酸胀感、看灯光有彩色光环（虹视），或伴随头痛、恶心，可能为急性发作前兆。

二、高危人群筛查

• 家族史评估：一级亲属（父母、兄弟姐妹）有青光眼患者，患病风险增加3~5倍，需定期检查。

• 年龄与用眼习惯：40岁以上人群、高度近视者、长期使用激素药物者（如眼用激素滴眼液），建议每年筛查眼压。

三、眼压简易测试

• 指测法：闭眼后用食指轻压眼睑（类似摸嘴唇硬度），若感觉硬如额头可能眼压升高，需警惕。

• 角膜厚度参考：角膜较厚者（超过550μm）眼压测量值可能偏高，需结合角膜地形图确诊。

四、紧急就医指征

• 突发视力骤降、眼痛剧烈、恶心呕吐；

• 视野出现“隧道感”或黑影遮挡；

• 虹视持续超过1小时不缓解。

青光眼自测仅为初步提示，无法替代专业检查。建议高危人群每1~2年进行眼压测量、视野检查，40岁以上人群首次筛查应包含视神经OCT检查。以上自测方法不能作为诊断依据，确诊需由眼科医生通过裂隙灯、房角镜等检查完成。

参考文献:

[1]中华医学会眼科学分会.中国青光眼诊疗指南(2022年)[J].中华眼科杂志，2023，59(1):1-11.

[2]《眼科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018:146-152.