我眼睛疼痛？问

眼睛疼痛可能由用眼过度、眼部炎症或眼压异常等引起，需结合伴随症状判断，持续不缓解或加重时应及时就医。

一、常见病因及典型表现

• 视疲劳：长时间近距离用眼后出现酸胀感，伴视物模糊、干涩，休息后可缓解。《中医眼科临床实践指南》指出，久视伤血耗气，导致目失濡养。

• 眼部炎症：如结膜炎表现为眼红、分泌物增多，角膜炎则有畏光流泪、刺痛；细菌性炎症分泌物多为黄色黏稠状，病毒性常伴水样分泌物。

• 眼压异常：青光眼典型症状为眼痛伴头痛、恶心，视力骤降，夜间或情绪激动后易发作，需紧急处理以防视神经不可逆损伤。

• 干眼症：泪液分泌不足导致眼表干燥刺痛，尤其在空调房或长时间看屏幕后加重，晨起可能有眼部分泌物增多。

二、应急处理及就医指征

• 临时缓解：视疲劳可闭目休息10分钟，冷敷眼睛（每次15分钟）减轻炎症；干眼症可使用人工泪液（无防腐剂型）缓解干涩。

• 必须就医：眼痛持续超24小时、视力突然下降、伴随头痛呕吐、眼周红肿热痛，或儿童青少年出现不明原因眼痛，均需立即就诊。

三、预防建议

• 用眼习惯：遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒），控制连续用眼不超过1小时。

• 环境调节：空调房放置加湿器，保持湿度40%~60%，屏幕亮度与环境光一致。

• 眼部保健：每天做眼保健操，按摩攒竹、睛明等穴位（力度适中），避免用力揉眼。

参考文献：

[1]中华中医药学会.中医眼科常见病诊疗指南[J].中医杂志，2021，62(15)：1328-1332.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民眼健康白皮书[R].2023：12-15.

[3]中华医学会眼科学分会.中国青光眼诊疗指南(2022年)[J].中华眼科杂志，2022，58(3)：161-168.