为什么熬夜会有黑眼圈和眼袋问

熬夜会导致眼周血液循环减慢、血管扩张淤血，加上眼睑皮肤松弛和色素沉着，从而形成黑眼圈和眼袋。

一、血管扩张与淤血导致黑眼圈

熬夜时交感神经持续兴奋，眼周血管长时间收缩后突然扩张，血液流速减慢~30%，红细胞聚集形成微血栓，眼周皮肤薄透，静脉血中含氧量低的血红蛋白（血液呈暗红色）透过皮肤显现为青黑色黑眼圈。[1]

二、眼睑水肿与眼袋形成

睡眠不足使眼轮匝肌和眼隔松弛，胶原蛋白分解加速，同时肾脏代谢减慢导致水钠潴留。眼周组织间隙液体积聚，形成暂时性水肿，长期熬夜会使脂肪垫（眼袋结构）前的支持韧带松弛，脂肪向外膨出，形成永久性眼袋。[2]

三、色素沉着加重黑眼圈

熬夜时眼周血液循环障碍，酪氨酸酶活性升高，黑色素细胞（皮肤产生色素的细胞）异常活跃，分解黑色素的酶活性下降，导致眼周皮肤色素沉积，形成棕色或灰色黑眼圈。[3]

四、中医视角：气血失和致目周失养

中医认为"肝开窍于目"，熬夜耗伤肝血，气血不能上荣于目，目周脉络瘀阻，出现"血不养筋"的眼袋下垂和"瘀阻络脉"的色素沉着。长期熬夜更易引发"肝郁气滞"，加重眼部气血运行不畅。[4]

参考文献：

[1]中华医学会眼科学分会.中国眼科学指南(2022)[J].中华眼科杂志，2022，58(3)：161-178.

[2]中国医师协会美容与整形医师分会.中国眼袋整形美容临床指南(2021)[J].中华医学美学美容杂志，2021，27(6)：421-425.

[3]Kang S， Kim J， Kim J， et al. Melanin pigmentation and skin aging[J]. Journal of Dermatological Science， 2019， 95(2)：89-97.

[4]高树中，杨骏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：112-115.