五味子茶的功效与作用是什么？问

五味子茶由中药五味子冲泡而成，具有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神的功效，适合肺肾两虚、气阴不足者日常调理饮用。

一、敛肺止咳，改善肺虚久咳

五味子味酸甘性温，能上敛肺气以止咳，下滋肾阴以平喘，对肺虚久咳（因慢性支气管炎、肺气肿等导致的长期咳嗽）有辅助缓解作用。现代研究表明，其含有的五味子乙素等成分可调节呼吸道黏膜分泌，增强支气管纤毛运动，帮助排痰[1]。

二、生津止渴，缓解阴虚口干

五味子能滋养阴液、促进津液生成，适合热病后期或糖尿病、干燥综合征等导致的口干舌燥、口渴多饮者。中医认为“酸甘化阴”，五味子的酸味可刺激唾液分泌，缓解燥热伤津引起的不适[2]。

三、固表止汗，调节自汗盗汗

五味子能收敛止汗，对气虚自汗（白天不活动也出汗）、阴虚盗汗（夜间睡着后出汗）均有一定调理作用。尤其适合更年期女性、体质虚弱者，可搭配麦冬、浮小麦增强效果[3]。

四、宁心安神，改善失眠多梦

五味子归心经，能宁心安神，适合心肾不交导致的失眠多梦、心悸健忘。其含有的木脂素类成分可调节中枢神经递质，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量[4]。

注意事项

• 特殊人群禁忌：外感初起（如感冒初期）、实热证（高热、便秘）者不宜饮用，以免“闭门留寇”加重症状。

• 辨证使用：五味子茶需根据体质调整，湿热体质（舌苔黄腻、口苦）、肝火旺盛（易怒、目赤）者慎用，建议咨询中医师后饮用。

• 用药规范：作为茶饮，五味子茶不能替代药物治疗，若症状持续超过2周，应及时就医。

参考文献：

[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典(一部)[S].北京：中国医药科技出版社，2020：234-235.

[2]南京中医药大学.中医食疗学[M].上海：上海科学技术出版社，2019：112-113.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：156-157.

[4]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：189-190.