月经超过七天没来了，怎么办？问

月经超过七天没来，可能是怀孕、内分泌失调或疾病等原因，需先排除怀孕，再根据情况调整生活方式或就医检查。

一、先排除怀孕可能

育龄女性月经推迟首先要考虑怀孕。可使用早孕试纸检测，建议选择月经推迟7~10天后的晨尿，结果更准确。若试纸显示阳性，需尽快到医院进行B超检查确认宫内妊娠情况。

二、调整生活方式与情绪管理

长期熬夜、精神压力大、过度节食等都会影响内分泌。建议规律作息，保证7~8小时睡眠，避免熬夜；适当运动如瑜伽、快走，缓解压力；饮食均衡，增加蛋白质和铁元素摄入，如瘦肉、鱼类、菠菜等。

三、及时就医检查与治疗

若排除怀孕且月经持续推迟超过2周，或伴有腹痛、异常出血等症状，应及时就医。医生可能会进行性激素六项、甲状腺功能、妇科超声等检查，明确病因后对症治疗。严禁自行服用激素类药物或中成药，必须面诊辨证。

四、特殊情况处理

青春期少女初潮后1~2年内月经不规律属正常现象，可观察；围绝经期女性因激素波动导致月经紊乱，若症状严重影响生活，需在医生指导下治疗。此外，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病也会导致月经推迟，需针对性治疗。

参考文献：

[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].人民卫生出版社， 2020：123-130.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社， 2022：56-60.