缺乏维生素B会得什么病问

缺乏维生素B族会引发多系统疾病，包括脂溢性皮炎、口角炎、周围神经炎等，长期缺乏还可能导致巨幼细胞性贫血、认知功能下降。

一、维生素B1缺乏症

• 典型症状：表现为下肢沉重感、肌肉酸痛、步态不稳，严重时出现"脚气病"（非真菌感染），可累及心脏导致心力衰竭。

• 高危人群：长期以精白米面为主食、慢性酒精依赖者（酒精影响肠道吸收）。

二、维生素B2缺乏症

• 黏膜症状：口角炎（嘴角干裂、出血）、唇炎（嘴唇红肿脱皮）、脂溢性皮炎（鼻翼、眉弓等油脂分泌旺盛部位出现红斑、鳞屑）。

• 眼部表现：畏光、流泪、眼睑缘充血，角膜血管增生。

三、维生素B6缺乏症

• 神经系统症状：周围神经炎（手脚麻木、刺痛感）、舌炎（舌头红肿疼痛）。

• 特殊人群风险：孕妇缺乏可能影响胎儿神经系统发育，长期服用避孕药者需额外补充。

四、叶酸/B12缺乏性巨幼贫

• 血液系统表现：面色苍白、乏力、心悸，外周血涂片可见大卵圆形红细胞。

• 神经系统损伤：脊髓亚急性联合变性，出现步态不稳、深感觉障碍，严重时可致痴呆。

温馨提示：均衡饮食（全谷物、瘦肉、绿叶菜）可预防缺乏，特殊人群（如素食者、慢性病患者）建议在医生指导下补充复合维生素B制剂。

参考文献：

[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[J].营养学报，2014，36(1)：2-6.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：23-35.

[3]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：551-556.