我的鼻炎怎么办？问

鼻炎需结合类型（过敏性/慢性），通过规避过敏原、规范用药、鼻腔冲洗等综合管理，必要时寻求中西医结合诊疗。

一、明确鼻炎类型，针对性干预

过敏性鼻炎（花粉/尘螨等诱发）需先明确过敏原，通过过敏原检测（皮肤点刺或血清IgE检测）确定致敏原后，避免接触（如戴口罩、定期除螨）。慢性鼻炎（反复鼻塞流涕）常与鼻腔结构异常或感染相关，需减少感冒诱发因素，戒烟并避免二手烟刺激。

二、规范用药与非药物干预

过敏性鼻炎可在医生指导下使用抗组胺药（如氯雷他定）、鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）缓解症状。慢性鼻炎需针对病因（如感染）治疗，生理盐水鼻腔冲洗可每日1~2次，湿润黏膜并清除过敏原。中医方面，玉屏风散（严禁自行服用，必须面诊辨证）适用于气虚型体质，需结合舌脉辨证使用。

三、生活方式与长期管理

日常需保持室内湿度40%~60%，避免温差过大；均衡饮食（《中国居民膳食指南》推荐增加维生素C、锌摄入）增强免疫力。儿童患者需家长协助完成鼻腔护理，避免揉鼻挖鼻；老年患者注意保暖，减少冷空气刺激。

四、及时就医指征

若出现黄绿色脓涕持续2周以上、头痛伴高热、嗅觉完全丧失等症状，应尽快就诊，排查鼻窦炎、鼻息肉等并发症。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国过敏性鼻炎诊疗指南(2021年版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(3):209-218.

[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021:123-128.

[3]中国医师协会变态反应医师分会.中国过敏性鼻炎诊疗指南[J].中华临床免疫和变态反应杂志，2020，14(4):321-330.