孕妇中暑了怎么办阿？问

孕妇中暑需第一时间转移至阴凉通风处，快速降温并补充电解质，症状较重时需立即就医，避免影响母胎安全。

一、第一时间开展现场急救处置

发现孕妇中暑需立刻将其转移至22~26℃的阴凉通风环境，解开领口、袖口等紧身衣物，用湿凉毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟（大腿根与腹部连接的褶皱处，是人体主要散热区域）帮助降温，意识清醒者可少量多次饮用常温电解质水，避免一次性大量饮水引发呕吐。

二、准确区分中暑程度判断就医时机

• 先兆中暑（轻症）：仅出现头晕、乏力、出汗多、心慌症状，经现场处置10~20分钟后症状缓解，可居家密切观察胎动情况。

• 重症中暑：若出现体温超过38.5℃、意识模糊、抽搐、腹痛或胎动异常，需立即拨打120送医，途中持续保持散热体位，不要给意识不清的孕妇喂水，避免呛咳。

三、中暑恢复期间的母胎安全防护

恢复期间需保持室内通风，避免再次处于高温密闭环境，饮食以清淡易消化的流质或半流质食物为主，不要自行服用解暑类中成药，严禁自行服用，必须面诊辨证。需每天定时监测胎动（胎儿在子宫内的活动，是反映胎儿安危的直观指标），若出现胎动过快或过慢，需及时就诊排查胎儿宫内状况。

孕妇基础代谢率比普通人群高10%~20%，孕期需尽量避免正午时段外出，外出时做好遮阳防护，不要长时间待在闷热不通风的空间，日常少量多次补充水分，从根源降低中暑风险。

参考文献：

[1]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2018：101-103.

[2]中华医学会急诊医学分会.中暑诊断和治疗专家共识(2019)[J].中华急诊医学杂志，2019，28(10)：1205-1211.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：189-192.