明显网球肘的穴位为什么会得问

明显网球肘（肱骨外上髁炎）多因长期重复用力活动腕部、肘部肌腱劳损，导致穴位（如曲池、手三里等）周围气血瘀滞、经络不通，引发疼痛。中医认为与劳损、外感风寒湿邪及肝肾亏虚有关，西医则强调肌腱慢性损伤机制。

一、劳损过度致穴位瘀堵

长期反复拧毛巾、打网球等动作使前臂伸肌起点（如肱骨外上髁处）肌腱反复牵拉，局部气血运行不畅，曲池穴（肘部凹陷处）、手三里穴（前臂桡侧）等穴位周围气血瘀滞，形成无菌性炎症，表现为穴位压痛、活动时疼痛加重。

二、外感寒湿侵袭经络

风寒湿邪侵袭人体后，易停滞于肘部经络，导致气血运行受阻。阳溪穴（腕背侧）、合谷穴（虎口处）等穴位因寒湿阻滞，气血不通则痛，常伴随局部怕冷、遇寒加重等症状，尤其在阴雨天气或空调房久坐后症状明显。

三、肝肾亏虚精血不足

中医认为“肝主筋，肾主骨”，长期劳损或年龄增长致肝肾亏虚，精血不足不能濡养筋脉，肘部曲池穴、尺泽穴（肘横纹中）等穴位周围筋肉失养，易出现慢性疼痛、肌肉无力，尤其伴随腰膝酸软、疲劳乏力等全身症状。

四、穴位为何成为疼痛焦点

穴位是经络气血汇聚之处，肘部疼痛点常与曲池、手三里、外关（前臂背侧）等穴位对应，这些穴位既是经气运行的关键节点，也是劳损、寒湿、虚损最先影响的部位。当局部肌腱损伤或气血失常时，穴位处会出现压痛、酸麻等典型症状，成为疾病的“反应点”。

日常生活中，避免长时间重复性动作，注意肘部保暖，可通过艾灸曲池穴、按摩手三里穴等缓解症状。若疼痛持续超过2周，建议及时就医，严禁自行服用活血化瘀类药物，需由专业医师辨证治疗。

参考文献：

[1]王键.中医内科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：156-158.

[2]国家卫生健康委员会.中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南(2023年版)[J].中华骨科杂志，2023，43(5)：301-308.