橙子皮的功效与作用是什么问

橙子皮（陈皮）性温味苦辛，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于脾胃气滞、湿阻中焦及咳嗽痰多等症状的调理。

一、理气健脾作用

陈皮能促进胃肠蠕动，改善脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振等，尤其适合饮食不规律、脾胃功能较弱人群。

二、燥湿化痰功效

其含有的挥发油和黄酮类成分可缓解湿痰咳嗽，对慢性支气管炎患者的痰多、胸闷有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。

三、特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者需适量食用，避免过量引起胃肠不适；胃酸过多者建议咨询医生后再用。

四、食用建议

陈皮可泡水、煲汤或入药，日常用5~10克陈皮搭配温水饮用，能理气和胃，但需注意不可长期大量服用。