中暑是怎么回事？问

中暑是在高温高湿环境下，人体体温调节功能紊乱，导致核心体温升高、水盐代谢失衡，引发一系列生理功能障碍的急性病症。

一、中暑的核心成因与高危因素

人体散热主要依赖辐射、传导和蒸发，当环境温度超过35℃、湿度＞60%时，产热大于散热，核心体温逐渐升高至38℃以上。高温高湿环境（如夏季露天作业、密闭车厢）会削弱蒸发散热效率；个体因素（肥胖、心脑血管疾病、糖尿病患者）因代谢率高或散热能力差更易发病；行为因素（长时间户外活动、未及时补水）导致体液流失加重电解质紊乱。

二、中暑的分级与典型表现

根据病情轻重分为三级：先兆中暑表现为头晕、乏力、大量出汗；轻症中暑出现面色潮红、皮肤灼热、体温38.5~39℃，伴恶心呕吐；重症中暑（热射病）是致命急症，核心体温＞40℃，伴意识障碍、无汗（因汗腺衰竭），需立即抢救。儿童因体温调节中枢未成熟、老年人因代谢率低，均为高危人群。

三、科学预防与急救处理

预防关键：高温时段（10:00-16:00）减少户外活动，室内保持通风并使用空调；及时补水（含少量盐的淡盐水或运动饮料），避免单纯大量喝纯水；物理降温（冷敷额头、腋下，用风扇加速体表蒸发）。急救时需：①迅速移至阴凉处，解开衣物；②用湿毛巾擦拭身体或酒精擦浴（禁用于酒精过敏者）；③监测体温，若持续升高或意识不清，立即拨打120送医。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会. 热射病诊疗方案(2023年版)[J]. 中国急救医学，2023，43(5):421-425.

[2]中国医师协会急诊医师分会. 中国成人中暑防治专家共识(2022)[J]. 中华急诊医学杂志，2022，31(8):961-965.

[3]《中医急诊学》(十四五规划教材). 人民卫生出版社，2021:156-160.