两只胳膊肘疼是怎么回事问

两只胳膊肘疼可能与过度使用、慢性损伤、关节炎症或神经压迫相关，长期保持不良姿势、重复性动作或突然发力均可能诱发，需结合具体诱因和伴随症状判断。

一、慢性劳损与过度使用

长期重复性动作（如家务劳作、电脑操作）或突然发力（如搬重物）可能导致肘部肌腱、韧带慢性损伤，引发肱骨外上髁炎（俗称"网球肘"）或内上髁炎。表现为肘部外侧或内侧酸痛，活动时加重，休息后缓解，按压特定部位（如肘部外侧肌腱附着点）疼痛明显。

二、关节退行性病变

中老年人或长期负重人群易出现肘关节骨关节炎，因关节软骨磨损、骨质增生刺激周围组织引发疼痛。常伴随关节僵硬、活动受限，尤其晨起或天气变化时症状加重，X线检查可见关节间隙变窄、骨质增生等改变。

三、神经压迫综合征

颈椎病（如神经根型颈椎病）可能因颈椎间盘突出压迫神经根，导致支配区域（包括肘部）出现放射性疼痛、麻木或无力感。此类疼痛常伴随颈肩部不适、手臂麻木，低头或转头时症状可能加重，需结合颈椎影像学检查明确诊断。

四、感染与免疫性疾病

肘关节感染（如化脓性关节炎）或自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）也可能引起双侧肘部疼痛，常伴随红肿、发热、晨僵（早晨关节僵硬超过1小时）等症状，需通过血常规、炎症指标及影像学检查鉴别。

出现持续疼痛或伴随关节活动受限、麻木无力时，建议尽早到骨科或运动医学科就诊，通过X线、超声或MRI明确病因。日常注意避免过度负重，保持正确姿势，急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期可在医生指导下进行理疗或康复锻炼。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国成人骨关节炎诊疗指南(2018年版)[J].中华骨科杂志，2018，38(12)：705-713.

[2]《中医筋伤学》编写组.中医筋伤学[M].北京：中国中医药出版社，2020：156-162.

[3]中华医学会运动医疗分会.中国慢性肌肉骨骼疼痛诊疗指南[J].中华骨科杂志，2021，41(5)：273-281.