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半夜会醒怎么回事问

2026年10月22日 13:03:11

病情描述：

半夜会醒怎么回事

医生回答

孙庆利副主任医师
北京大学第三医院向他提问

正常人夜间都会觉醒，一般会醒3-4次，醒后还可以继续入睡，这符合正常人的睡眠结构。但是有人醒了之后难再入睡，比如30分钟内还睡不着，这需要就诊，结合中医体质及经络辩证施治。另外需养成良好的睡眠习惯：

一、睡前不饮酒，饮酒容易使睡眠片段化。

二、不过早上床，睡的太早，夜间也容易醒。

三、必要时在医生指导下服用药物解决。

2026-10-22

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