着凉呕吐怎么办？问

着凉呕吐多因风寒侵袭脾胃致运化失常，需及时止呕护胃并排查感染风险，儿童与成人处理方式略有差异。

一、紧急止呕处理

呕吐发作时应立即停止进食，取侧卧位防误吸，少量多次饮用温水或淡盐水补充水分。成人可按压内关穴（腕横纹上约三指处）缓解恶心；儿童可轻揉腹部顺时针按摩10分钟~15分钟促进胃肠蠕动。严禁自行服用止吐药，尤其是儿童需在医生指导下用药。

二、辨证调理方案

风寒犯胃型（呕吐清水、伴怕冷）：生姜3片+红糖煮水温服，或口服藿香正气水（严禁自行服用，必须面诊辨证）；饮食宜温热粥类。脾胃虚寒型（呕吐物清稀、手足凉）：生姜红枣茶（生姜2片+红枣5颗），避免生冷饮食。

三、特殊人群注意事项

儿童需观察尿量、精神状态，出现尿少、口唇干燥提示脱水，应立即就医；孕妇呕吐剧烈需警惕妊娠剧吐，及时到产科就诊；老年人若呕吐伴胸痛、呕血，需排除心脑血管急症。持续呕吐超6小时或伴高热、腹痛时，务必到医院排查感染性疾病。

四、预防措施

注意腹部保暖，避免空调直吹；换季时戴围巾护腹；饮食规律，避免暴饮暴食或生冷饮食。日常可按摩足三里穴（外膝眼下3寸）增强脾胃功能。

参考文献:

[1] 国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社, 2022: 89-95.

[2] 《中医内科学》（十四五规划教材）[M].中国中医药出版社, 2021: 123-128.

[3] WHO.2023年全球儿童健康报告[R].世界卫生组织, 2023: 101-105.