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糖吃多了怎么排出去问

2026年10月23日 07:09:52

病情描述：

糖吃多了怎么排出去

医生回答

杨金奎主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院向他提问

糖摄入过多时，人体通过肾脏代谢、胰岛素调节及饮食运动干预等方式排出多余糖分。健康人群可通过增加饮水、适度运动及调整饮食结构（如减少精制糖摄入）促进糖分代谢；糖尿病患者需在医生指导下监测血糖，合理使用降糖药物（如二甲双胍）并结合饮食控制与运动；肾功能不全者需避免过量蛋白质摄入，以防加重肾脏负担；儿童青少年应控制零食与饮料摄入，避免肥胖及血糖波动；老年人需结合自身代谢能力，选择低升糖指数食物，如全谷物、豆类等。

2026-10-23

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