网球肘一般是怎么引起的？问

网球肘（肱骨外上髁炎）主要因前臂伸肌起点反复牵拉、劳损导致肌腱慢性损伤，常见于长期重复性动作人群。

一、重复性劳损是核心病因

• 长期过度使用：如网球、羽毛球等运动中反复挥拍，或家庭主妇频繁拧毛巾、厨师颠勺等动作，使前臂伸肌（控制手腕伸展的肌肉）起点反复受力。

• 动作模式错误：挥拍时手腕过度后伸、前臂发力不当，会增加肌腱负担。儿童若握拍姿势不正确，也可能诱发。

二、慢性炎症与退变

• 肌腱微损伤累积：反复微小撕裂未充分修复，逐渐形成慢性炎症，导致局部水肿、纤维化。

• 血管受压缺血：长期劳损使肌腱内血液循环变差，营养供应不足，加速组织退变。

三、年龄与体质因素

• 中老年高发：40~60岁人群肌腱弹性下降，修复能力减弱，更易发病。

• 职业风险：教师、装配工、木匠等需长期用臂人群风险较高。

四、急性损伤诱发

• 突然暴力拉伤：如运动中突然发力过猛，或提重物时姿势不当。

• 受凉或免疫力下降：寒冷刺激可能加重局部血液循环障碍，诱发疼痛。

网球肘需尽早干预，日常注意运动前热身、纠正动作模式，疼痛持续应及时就医，严禁自行服用活血止痛类药物，需由医生评估后制定康复计划。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南(2020)[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：735-742.

[2]《运动损伤康复学》编写组.运动损伤康复学[M].人民卫生出版社，2019：213-218.