怎么去除冻疮？问

去除冻疮需遵循科学复温、规范用药、日常防护的原则，根据皮损轻重选择对应处理方式，同时做好预防避免反复发作。

一、冻疮初期的科学复温方法

冻疮初期仅表现为局部红肿、发痒、刺痛时，需第一时间让受冻部位逐步回到温暖环境，可使用37~40℃的温水浸泡患处15~20分钟，帮助血管缓慢恢复舒张状态（血管遇冷收缩后，突然高温会加重组织损伤）。

• 严禁错误操作：不可直接用雪搓、火烤、烫水烫患处，也不要用力抓挠瘙痒部位，避免皮肤破损引发感染。

• 特殊人群照护：儿童、老人感知温度能力较弱，家长或照护者需先试水温，避免烫伤。

二、不同程度冻疮的规范用药方案

未破溃的皮损可外用维生素E软膏、冻疮膏涂抹，促进局部血液循环；若局部已经出现破溃、渗液，需先用碘伏消毒，再外用抗生素软膏预防感染，症状严重时需及时就医，遵医嘱口服扩血管药物改善循环。

中医认为冻疮多为寒凝血瘀（寒邪阻滞导致局部血液运行不畅）证型，可配合温经散寒的外用药物调理，严禁自行服用，必须面诊辨证。

三、降低冻疮复发的日常防护要点

冻疮容易在同一部位反复发作，日常需做好重点部位保暖，外出时佩戴手套、耳罩、宽松保暖的鞋袜，避免肢体长时间暴露在0~10℃的湿冷环境中。

• 习惯调整：平时可适当加强体育锻炼，促进肢体末梢血液循环，久坐或久站时定时活动手脚，避免穿过紧的鞋袜压迫血管，影响局部供血。

• 儿童防护：孩子户外活动时需及时更换汗湿的衣物鞋袜，不要让孩子在冷空气中长时间静止不动。

多数轻度冻疮在规范护理后可逐渐消退，若出现水疱、溃疡、剧烈疼痛或发热等症状，需及时前往正规医院皮肤科就诊，避免延误病情引发继发感染。

参考文献：

[1]张学军，郑捷.皮肤性病学[M].人民卫生出版社，2018：156-157.

[2]中国医师协会皮肤科医师分会.中国冻疮诊疗专家共识(2022版)[J].中华皮肤科杂志，2022，55(12)：1045-1050.

[3]李曰庆，何清湖.中医外科学[M].中国中医药出版社，2021：234-235.