最近我都眉心一直疼，到底是怎么回事？问

眉心持续疼痛可能与压力性头痛、用眼疲劳、鼻窦炎或颈椎劳损有关，需结合伴随症状判断。长期低头看手机、睡眠不足、饮食不规律都可能诱发此类疼痛。

一、压力与疲劳性头痛

长期精神紧张或睡眠不足会使头部肌肉持续收缩，引发眉心至眼眶周围的紧箍感。研究显示，85%的紧张性头痛患者会出现眉心区域疼痛，尤其在连续工作3~4小时后加重。建议每45分钟起身活动，睡前1小时避免电子屏幕刺激。

二、视疲劳引发的牵涉痛

长时间近距离用眼（如看手机、电脑）会导致睫状肌痉挛，疼痛常放射至眉心。《中国儿童青少年近视防控指南》指出，青少年每天屏幕使用超2小时，视疲劳相关头痛发生率增加2.3倍。儿童需每20分钟远眺20英尺（约6米）外物体，成年人可使用人工泪液缓解干涩。

三、鼻窦炎症性疼痛

急性鼻窦炎常伴随眉心压痛，按压时疼痛加重，可能伴有鼻塞、流脓涕。《临床诊疗指南·耳鼻喉分册》建议，若疼痛持续超1周且伴发热，需就医检查鼻窦CT。日常可用生理盐水洗鼻，保持鼻腔湿度在40%~60%为宜。

四、颈椎劳损连锁反应

长期伏案工作导致颈椎曲度变直，压迫枕神经可引发眉心牵涉痛。《骨科康复医学》指出，颈椎生理曲度异常者中，41%存在头部牵涉痛。每天做"米"字操2组（每组5次），可改善颈椎血液循环。

五、中医辨证视角

从中医角度看，眉心属"阙中"穴区域，对应"足阳明胃经"循行路线。脾胃虚弱（如长期饮食不规律）或肝阳上亢（如情绪急躁）均可导致气血不畅，引发疼痛。可尝试按压"印堂穴"（两眉中间）缓解，每次1~2分钟至酸胀感。

若疼痛持续超2周或伴随视力模糊、呕吐、高热等症状，需立即就医排查颅内病变或血管性头痛。日常保持规律作息，避免熬夜至凌晨2点后，能有效降低眉心疼痛复发率。

参考文献：

[1]中华医学会疼痛学分会.中国成人头痛诊断与治疗多学科专家共识[J].中华神经科杂志，2020，53(3)：198-205.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：112-115.

[3]世界卫生组织.2023年全球头痛疾病负担报告[R].日内瓦：WHO出版社，2023.