脸上一到夏天就开始长痘痘，是什么原因啊？问

夏天脸上反复长痘主要和高温诱发的皮脂过量分泌、毛囊堵塞、菌群失衡及不良生活习惯相关，需结合诱因针对性护理调整。

一、高温直接诱发的皮肤生理变化

夏季气温每升高1℃，面部皮脂腺（分泌油脂的皮肤腺体）分泌量可提升10%左右，过量皮脂易混合老旧角质堵塞毛囊口，形成粉刺（痘痘的早期形态，包括黑头、白头）。同时高温会让皮肤表面的痤疮丙酸杆菌（一种常驻在毛囊内、过量繁殖会诱发炎症的细菌）繁殖速度加快，诱发红色炎性丘疹，也就是常说的红肿痘。儿童皮肤屏障更薄，汗液混合油脂堵塞毛囊的概率比成人更高，更易出现口周、额头的零散痘痘。

二、夏季高频行为带来的长痘诱因

• 过度清洁或清洁不到位：频繁用强力清洁产品洗脸会破坏皮肤屏障（皮肤表面的锁水防护层），反而刺激皮脂腺分泌更多油脂；出汗后未及时清洁，汗液混合灰尘、防晒残留堵在毛囊口，也会诱发痘痘。

• 饮食与作息影响：夏季常吃的高糖冰饮、油炸烧烤、乳制品，会提升胰岛素样生长因子水平，加重皮脂分泌；熬夜、长时间待在空调房导致皮肤水油失衡，也会增加长痘概率。

• 物品接触刺激：反复用手摸脸、口罩长时间闷压面部、枕巾未勤换洗，会让细菌接触毛囊诱发炎症，儿童还可能因玩闹后脏手摸脸诱发口周痘。

三、夏季长痘的科学应对原则

长痘后不要用手挤压，尤其是鼻周到口角的“危险三角区”，挤压可能导致细菌进入颅内引发严重感染。日常护理优先选择温和的氨基酸洁面产品，出油多的区域可每周1~2次使用含水杨酸（帮助疏通毛孔的成分，敏感肌、儿童需降低使用频率）的护肤品，同时做好清爽型保湿，避免用厚重面霜闷堵毛孔。若痘痘大面积红肿化脓，需及时到皮肤科就诊，不要自行乱用激素类药膏。

夏天长痘是多因素共同作用的结果，做好清洁、保湿、防晒的基础护理，调整饮食作息，多数轻症痘痘可自行缓解，反复加重时需及时就医明确诱因，不要盲目尝试祛痘偏方。

参考文献：

[1]张学军，郑捷.皮肤性病学[M].人民卫生出版社，2018：167-170.

[2]中国医师协会皮肤科医师分会痤疮专业委员会.中国痤疮治疗指南(2019修订版)[J].中华皮肤科杂志，2019，52(4)：229-236.