妈妈手怎么治问

妈妈手（桡骨茎突狭窄性腱鞘炎）治疗以保守为主，通常3~6周规范干预可缓解，无效则需就医。

休息制动：减少腕部用力动作，用护腕固定，避免抱娃、提重物等重复劳损。

局部理疗：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷配合超声波、冲击波治疗，促进炎症吸收。

药物缓解：疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药膏，或口服非甾体抗炎药（需遵医嘱）。

康复锻炼：每日轻柔做腕部屈伸、旋转练习，避免过度拉伸，恢复后逐步增加手部力量训练。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性优先非药物干预，避免药物影响胎儿/婴儿；老年患者需排查糖尿病等基础病，延缓愈合。

就医指征：保守治疗2周无效、疼痛加重或出现手指麻木，需及时到骨科或康复科就诊，必要时手术松解。