孕期牙龈发炎怎么办？问

孕期牙龈发炎需通过口腔清洁、营养补充、局部护理和医疗干预综合处理，日常需保持口腔卫生，均衡饮食，必要时及时就医。

一、强化口腔清洁管理

• 正确刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔刷洗），每次3分钟以上，早晚各1次，饭后用温水或淡盐水漱口。

• 辅助工具：使用软毛牙刷和含氟牙膏（含氟量1000~1500ppm），避免硬毛牙刷刺激牙龈；可配合牙间刷清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。

二、调整饮食与营养补充

• 均衡营养：增加富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、西兰花）和优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类），增强牙龈组织修复能力。

• 控制糖分摄入：减少甜食、黏性食物及碳酸饮料，避免口腔内细菌过度繁殖产酸腐蚀牙龈。

三、科学处理炎症症状

• 局部冷敷：若牙龈红肿疼痛，可用冰袋隔着毛巾冷敷面部15分钟缓解不适。

• 药物干预：严禁自行服用任何药物，需在医生指导下使用安全的局部冲洗液（如3%过氧化氢溶液）或含氯己定的漱口水（短期使用不超过2周）。

四、定期检查与专业干预

• 孕期检查：建议孕前完成口腔健康筛查，孕期每2~3个月进行口腔检查，及时清除牙结石和牙菌斑。

• 就医指征：若出现牙龈持续出血、脓肿、牙齿松动或口臭加重，需立即就诊，排查妊娠期牙龈炎或牙周炎。

参考文献：

[1]中华口腔医学会.中国妊娠期口腔健康管理指南(2023)[J].中华口腔医学杂志，2023，58(3)：221-226.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：118-120.

[3]国家卫生健康委员会.孕期健康管理服务规范[Z].2021.