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艾滋病的主要传播途径是性接触传播、血液传播和母婴传播，其中性接触传播占全球新感染病例的90%以上。

一、性接触传播

包括同性、异性和双性性接触，尤其是男男性行为者感染风险较高。艾滋病病毒（HIV）主要存在于感染者的精液、阴道分泌物中，通过性接触时皮肤黏膜破损处侵入人体。正确使用安全套可显著降低感染风险，但仍需注意全程正确使用以减少破裂或滑落风险。

二、血液传播

共用被HIV污染的针具（如静脉吸毒共用注射器）是主要途径，其次是不安全注射、纹身/美容操作使用未消毒器械等。输入未经筛查的血液或血制品也会传播，但目前我国通过严格血液筛查已基本消除此类风险。

三、母婴传播

感染HIV的母亲在怀孕、分娩或哺乳过程中可能将病毒传给婴儿。通过孕期规范抗病毒治疗、分娩时采取安全助产措施、避免母乳喂养等综合干预，可将母婴传播率降至1%以下。

四、日常接触不传播

与艾滋病患者共同进餐、握手、拥抱、共用办公用品等日常接触不会感染，蚊虫叮咬也不传播HIV。HIV在体外环境中生存能力弱，离开人体后很快失去活性，无需过度恐慌。

艾滋病是可防可控的疾病，关键在于了解传播途径并采取预防措施。有高危行为者应及时进行HIV检测，早发现早治疗可有效控制病情进展，保持正常生活质量。