脸上长痘痘，特别是鼻翼两边，怎么办？问

鼻翼两侧长痘多与局部油脂分泌旺盛、毛囊堵塞及微生物增殖相关，可从清洁、作息、饮食调整入手，必要时规范就医干预。

一、鼻翼两侧长痘的核心诱发原因

鼻翼区域分布着高密度的皮脂腺（分泌油脂的皮肤腺体），局部油脂排出不畅时易堵塞毛囊口，诱发痤疮丙酸杆菌（寄生于皮肤的常驻微生物，过度增殖会引发炎症）感染，形成炎性丘疹。该位置属于面部危险三角区（从鼻根到两侧口角的三角形区域），挤压痘痘易造成感染逆行入颅，引发严重并发症。

二、日常居家护理的正确操作方法

• 局部清洁：用温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁面部2次即可，避免过度摩擦鼻翼两侧，不要用手反复触摸或挤压痘痘。

• 护肤选择：优先标注“非致痘”的轻薄保湿产品，避开厚重的矿物油、凡士林类护肤品涂抹在鼻翼区域，减少毛囊堵塞概率。

• 作息调整：保持每日7~8小时睡眠，避免长期熬夜，熬夜会升高体内雄激素水平，进一步刺激皮脂腺过量分泌油脂。

三、不同症状的分级干预方案

轻度粉刺（没有红肿的白头、黑头）可外用阿达帕林凝胶（维A酸类药物，帮助疏通毛囊口），晚间薄涂于患处，需建立皮肤耐受。红肿疼痛的炎性痘痘可外用过氧化苯甲酰凝胶，杀灭局部痤疮丙酸杆菌。如果痘痘反复发作、留下明显痘印痘坑，需到正规医院皮肤科就诊，严禁自行服用，必须面诊辨证。

四、特殊人群的注意事项

青少年、儿童鼻翼长痘时，家长需避免给孩子使用成人功效性护肤品，减少高糖零食、油炸食品的摄入。孕期女性长痘时不要自行使用维A酸类药物，可通过调整清洁方式、清淡饮食缓解症状，用药前必须咨询产科及皮肤科医生。

参考文献：

[1]中国痤疮治疗指南专家组.中国痤疮治疗指南(2019修订版)[J].临床皮肤科杂志，2019，48(9)：583-588.

[2]李斌，陈德宇.中西医结合皮肤性病学[M].中国中医药出版社，2020：234-239.