缺铁性贫血是怎么造成的呢问

缺铁性贫血是体内铁储备不足、铁摄入不足或丢失过多，导致血红蛋白合成减少引发的贫血，在儿童、育龄女性中高发。

一、铁摄入不足与需求增加的常见场景

1. 饮食结构不合理

长期纯素食、挑食偏食，很少吃红肉、动物血、动物肝脏等富含血红素铁（人体吸收率可达20%~30%的铁形态，远高于植物性食物中的非血红素铁）的食物，日常饮食无法满足基础铁需求。

2. 特殊阶段需求猛增

婴幼儿生长发育速度快，若6月龄后未及时添加富铁辅食，很容易出现铁储备耗尽；育龄女性月经期、妊娠期、哺乳期铁需求量是平时的2~4倍，未针对性补充就会出现缺口。

二、铁吸收障碍的常见原因

• 胃肠道疾病：患有慢性胃炎、胃切除术后、炎症性肠病等问题，会导致胃酸分泌不足，而胃酸是把食物中的三价铁转化为可吸收二价铁的关键，会直接降低铁吸收效率。

• 饮食搭配不当：经常在吃富铁食物的同时，大量喝浓茶、浓咖啡，或是吃过多含鞣酸、草酸的未焯水菠菜、柿子，这些物质会和铁结合成不被人体吸收的沉淀物，大幅降低铁的利用率。

三、铁丢失过多的常见诱因

慢性失血是成人缺铁性贫血最常见的病因，其中女性月经量过多是首要诱因，每次月经失血量超过80ml就会导致铁持续流失。

另外慢性消化道出血（比如痔疮出血、胃溃疡出血、肠道息肉出血）、反复鼻出血、儿童青春期功能性子宫出血等问题，都会让体内的铁随着血液缓慢丢失，长期积累就会引发贫血。

日常出现乏力、面色苍白、注意力不集中等可疑症状时，要及时就医检查血常规和铁代谢指标，不要自行盲目补铁。

参考文献：

[1]中华医学会血液学分会缺铁性贫血学组. 铁缺乏症和缺铁性贫血诊治和预防的多学科专家共识(2022年版)[J]. 中华医学杂志，2022，102(41)：3241-3254.

[2]中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 人民卫生出版社，2022：127-135.