面对肺炎疫情我们应该怎么办?问

面对肺炎疫情，公众需做好日常防护、主动接种疫苗、科学识别症状并及时就医，无需过度恐慌。

一、日常科学防护降低感染风险

日常防护是切断肺炎传播的核心手段，需保持社交距离，在人群密集的密闭场所规范佩戴医用外科口罩（可阻挡大部分呼吸道飞沫的防护口罩），勤用七步洗手法清洁双手，居家环境每日开窗通风2~3次，每次30分钟。儿童、老年人及有基础疾病的人群尽量减少前往人员聚集场所，避免接触有发热、咳嗽症状的人员。

二、主动接种疫苗建立群体免疫屏障

接种肺炎相关疫苗是降低重症、死亡风险的最有效手段，符合接种条件的人群应主动完成基础免疫及加强针接种。儿童需按免疫规划程序完成相应疫苗接种，60岁以上老年人、慢性基础病患者优先接种，接种后需留观30分钟，无不适再离开。对疫苗成分过敏、处于急性发热期的人群可暂缓接种，具体接种禁忌可咨询接种点医护人员。

三、科学识别症状合理就医不盲目用药

出现发热、干咳、乏力等可疑症状时，可先居家休息监测体温，症状较轻者可对症使用退热、止咳类非处方药物，儿童、孕妇、老年人及有基础病的人群若出现持续高热、呼吸困难、意识模糊等症状，需及时前往医疗机构就诊。严禁自行服用，必须面诊辨证，不盲目使用抗生素、抗病毒类处方药物，避免叠加用药造成肝肾损伤。

四、调整生活状态提升自身免疫力

日常保持规律作息，避免熬夜，均衡摄入蛋白质、维生素类食物，适度开展户外运动，保持稳定情绪，避免因过度焦虑造成免疫力下降。家长可引导儿童养成良好的卫生习惯，不随地吐痰、咳嗽打喷嚏时遮挡口鼻，日常可通过亲子科普活动帮助儿童理解防护要求，减少抵触情绪。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第十版)[J].中华临床感染病杂志，2023，16(1)：1-9.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[J].营养学报，2022，44(3)：223-237.

[3]李灿东，吴承玉.中医诊断学[M].中国中医药出版社，2021：156-158.