最近牙一直疼上下牙一碰就疼，怎么办？问

上下牙一碰就疼多因牙髓炎、牙周炎或咬合创伤引发，需先明确病因再针对性处理，日常需注意口腔清洁与避免刺激。

一、立即缓解疼痛的应急措施

• 冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷疼痛侧面部（每次15~20分钟，间隔1~2小时），可收缩血管减轻炎症反应。

• 药物辅助：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬，注意：有胃溃疡、哮喘者慎用），但不可长期依赖。

• 避免刺激：暂时不吃过冷、过热、过硬食物，减少咬合压力。

二、明确病因的科学检查

• 牙髓炎：若疼痛持续且夜间加重，可能是牙髓发炎，需尽快就医进行根管治疗（通俗说就是“杀神经”），拖延可能导致根尖周炎。

• 牙周炎/牙龈炎：伴随牙龈红肿出血，可能是牙菌斑堆积引发，需洗牙（洁治术）去除牙结石及菌斑，必要时局部上药。

• 咬合创伤：长期单侧咀嚼或牙齿错位者易出现，需调整咬合关系，必要时佩戴颌垫保护。

三、家庭护理与预防建议

• 口腔清洁：每天早晚用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，饭后漱口，防止细菌滋生。

• 饮食调整：多吃富含维生素C的食物（如柑橘、西兰花），增强牙龈抵抗力；少吃甜食和黏性食物。

• 定期检查：每年至少做1次口腔检查，发现牙齿敏感、隐裂等问题及时处理，避免小问题恶化。

参考文献：

[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2023：56-58.

[2]《牙体牙髓病学》(第5版)[M].人民卫生出版社，2021：89-95.

[3]国家卫健委.中国居民口腔健康指南(2022)[Z].2022.