洗牙之后注意事项是什么？问

洗牙后需做好敏感防护、饮食管控、口腔清洁维护，出现持续出血或肿痛需及时复诊，降低术后不适与感染风险。

一、洗牙后牙本质敏感的日常防护

洗牙后牙颈部暴露的牙本质（牙齿内部感知冷热刺激的多孔结构）可能在1~2周内出现冷热酸软不适，属于正常术后反应。

• 避免过冷、过热、过酸的温度刺激，减少对暴露牙本质的直接刺激。

• 可使用含氟脱敏牙膏日常刷牙，帮助封闭牙本质小管，降低敏感程度。儿童与老年人的敏感反应通常更明显，避免直接用冰饮刺激牙齿。

二、洗牙后1~2周的饮食管控

洗牙后牙面的牙结石被清除，短时间内牙面更容易吸附色素，需注意饮食选择。

• 术后48小时内避免饮用浓茶、咖啡、可乐等深色饮品，减少色素附着概率。

• 避免食用过黏、过硬的食物，防止牙面临时抛光层被磨损，或刺激牙龈创面引发出血。日常吸烟人群建议术后1周内减少吸烟量，降低烟渍沉积速度。

三、洗牙后的口腔清洁操作规范

洗牙后牙龈创面处于修复期，错误的清洁方式可能加重牙龈损伤。

• 术后24小时内不要用力漱口、不要吸吮牙龈创面，避免破坏血凝块造成持续渗血。

• 日常刷牙使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45度角轻柔震颤清洁），配合牙线清洁邻面，不要用牙签暴力戳刺牙龈乳头。儿童需由家长辅助完成刷牙，避免刷伤脆弱的术后牙龈。

四、洗牙后异常症状的复诊判断

多数术后轻微不适会在1周内逐步缓解，出现以下情况需及时就诊。

• 若牙龈出血持续超过24小时、牙齿疼痛持续加重、牙龈出现明显肿胀化脓，需及时返回口腔科复诊排查感染。

• 不要自行服用抗菌药物，需由医生评估后制定干预方案，严禁自行服用，必须面诊辨证。

日常坚持每6~12个月定期洗牙，配合每日有效口腔清洁，可长期维持牙周组织健康，减少牙周病发生概率。

参考文献：

[1]张志愿，俞光岩，王林，等.口腔黏膜病学、牙周病学临床诊疗指南[J].中华口腔医学杂志，2020，55(2)：77-84.

[2]王松灵，冯希平，台保军，等.中国居民口腔健康指南核心信息解读[J].中华口腔医学杂志，2021，56(1)：1-7.