网球肘炎症要怎么治疗？问

网球肘炎症（肱骨外上髁炎）治疗以休息制动、抗炎止痛、康复锻炼为主，必要时结合物理治疗或局部注射，严重者需手术松解。

一、急性期基础处理

• 休息制动：减少腕部用力动作（如提重物、拧毛巾），必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘关节活动，但避免长期固定导致肌肉萎缩。

• 冰敷与加压：急性发作期（48小时内）用冰袋冷敷肘部（每次15~20分钟，间隔1~2小时），减轻肿胀疼痛；同时可使用弹性绷带适度加压包扎。

二、药物与物理治疗

• 非甾体抗炎药：口服布洛芬、塞来昔布等（严禁自行服用，必须遵医嘱），或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解局部炎症。

• 物理治疗：超声波、冲击波治疗（需专业医师操作）可促进局部血液循环与组织修复；针灸、推拿（如穴位按摩曲池、手三里）对部分患者有效。

三、康复功能锻炼

• 离心训练：缓慢做“手腕背伸-放松”动作（如握哑铃轻量屈伸），每组10次，每日3组，强化伸肌力量（避免疼痛加重）。

• 拉伸练习：每日3次拉伸前臂肌肉（手臂伸直掌心向下，用另一只手轻拉手指向身体方向），每次保持15~30秒。

四、进阶治疗方案

• 局部注射：对保守治疗无效者，可在痛点注射糖皮质激素+局麻药（严禁自行注射，需由骨科/康复科医生操作），短期缓解疼痛。

• 手术治疗：极少数病例（如肌腱撕裂、保守治疗6个月无效）需行关节镜下肌腱松解术，术后需3~6个月康复训练。

儿童青少年网球肘多因运动姿势不当或过度训练引发，需重点纠正动作模式；老年人常合并肌腱退变，康复周期较长。治疗全程需避免反复损伤，逐步恢复日常活动能力。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：789-795.

[2]国家卫生健康委员会.中国康复医学诊疗指南[M].北京：人民卫生出版社，2021：345-350.