足跟痛是什么原因问

足跟痛通常由足底筋膜过度牵拉、跟骨压力增加或局部炎症引发，常见于长期站立、运动损伤或退行性病变人群。

足底筋膜炎：足底筋膜起点处反复微损伤导致无菌性炎症，晨起或久坐后疼痛明显，行走后稍缓解，体重超标或扁平足人群风险更高。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，X线可见钙化影，中老年人群多见，疼痛与负重直接相关，夜间休息时可能加重。

跟腱炎：跟腱与跟骨连接处慢性劳损，运动后疼痛加剧，跟腱局部压痛明显，运动员或突然增加运动量者易发生。

特殊人群注意：孕妇因体重骤增增加足底压力，需穿足弓支撑鞋；糖尿病患者足部感觉减退，需警惕隐匿性损伤，出现疼痛及时就医。

干预建议：优先选择物理治疗（如冲击波、矫形鞋垫），疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免剧烈运动，睡前温水泡脚15分钟有助于缓解症状。