经期属于卵泡期还是黄体期？问

经期属于卵泡期，具体指月经周期的第1-14天，此时卵巢内卵泡开始发育，激素水平较低，子宫内膜逐渐增厚为可能的受精卵着床做准备。

卵泡期（月经周期第1-14天）

此阶段从月经来潮开始，卵巢分泌雌激素促使卵泡增殖，子宫内膜缓慢修复并增厚。基础体温处于低温状态，雌激素水平逐渐上升，为排卵做准备。

黄体期（月经周期第15-28天）

若未怀孕，排卵后进入黄体期，卵巢形成黄体分泌孕激素，维持子宫内膜稳定。基础体温升高，若未受精，黄体萎缩，激素下降引发月经。

特殊人群注意事项

青春期少女初潮后需1-2年建立稳定周期，期间经期可能不规律；围绝经期女性周期逐渐缩短或延长，可能出现经期延长或经量异常，建议及时就医。

生活方式建议

经期注意保暖，避免剧烈运动，保持规律作息；卵泡期可适度增加蛋白质摄入，黄体期减少咖啡因和盐分，预防水肿。

就医提示

若经期持续超过7天或经量异常增多，伴随严重痛经、头晕乏力等症状，应及时就诊排查妇科疾病或内分泌问题。