左脚后跟疼是怎么回事?问

左脚后跟疼多因跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺等引起，尤其长期站立、运动过量或鞋子不合适时易发生。

一、跟腱炎：跟腱反复牵拉致炎症，运动后疼痛加重，早晨起身时明显，跟腱附着点处压痛。日常需减少剧烈运动，选择缓冲好的鞋子。

二、足底筋膜炎：足底筋膜慢性劳损引发，行走或按压足底内侧疼痛，早晨起床第一步痛剧，活动后稍缓解。建议温水泡脚，避免久站，可贴肌效贴辅助。

三、跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，静止时疼痛，行走后减轻，X线可确诊。无症状者无需治疗，疼痛时可冰敷，穿软底鞋。

四、特殊人群注意：老年人需排查骨质疏松，糖尿病患者易合并神经病变，儿童多因生长痛，需避免过早负重。建议疼痛持续2周以上或加重时就医检查。