备孕期什么东西不能吃？问

备孕期应避免食用酒精、未经处理的生食、高糖高脂食物及含添加剂的加工食品，同时需谨慎使用某些药物。

酒精：酒精会影响激素平衡，降低卵子质量，增加流产风险，建议完全避免。

生食与未加工食品：生海鲜、刺身、半熟肉类及未消毒奶制品可能含李斯特菌或寄生虫，增加感染风险，需彻底煮熟。

高糖高脂食物：过量摄入易引发胰岛素抵抗，影响内分泌，增加妊娠糖尿病风险，应选择全谷物、优质蛋白和新鲜蔬果。

含添加剂的加工食品：如罐头、零食等可能含防腐剂、人工色素，长期食用可能影响代谢，建议选择天然食材。

药物：某些抗生素、激素类药物及非甾体抗炎药可能致畸，用药前需咨询医生，避免自行服用。

特殊人群如肥胖、糖尿病患者需提前调整饮食结构，确保营养均衡，必要时在医生指导下补充叶酸，维持健康体重。