请问得了高血压怎么办问

得了高血压后，应立即启动生活方式干预并根据血压分级决定是否药物治疗，目标将血压控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或肾病者控制在130/80mmHg以下。

一、原发性高血压

需长期监测血压，定期（每1-3个月）记录数据。若血压持续≥140/90mmHg，需在医生指导下评估风险，优先通过减重（BMI控制在18.5~23.9）、限盐（每日＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善，无效则考虑药物干预。

二、继发性高血压

排查肾脏疾病、内分泌异常等诱因，及时就医明确病因。例如慢性肾炎、甲亢等需针对性治疗，同时配合降压药。特殊人群（如孕妇）需严格遵循医嘱，避免自行用药。

三、特殊人群管理

老年人（≥65岁）血压控制可适当放宽至150/90mmHg以下，避免血压骤降；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物；儿童高血压需排除先天性心血管疾病，以非药物干预为主，避免使用成人降压药。

四、紧急情况处理

若血压突然升至180/120mmHg以上并伴随头痛、胸痛等症状，立即拨打急救电话，切勿自行调整药物剂量。日常应随身携带硝酸甘油等急救药物（需遵医嘱）。