高血压犯了怎么办？问

高血压急性发作时，应立即停止活动并休息，若血压显著升高（≥180/120mmHg）且伴随头痛、胸痛等症状，需在1小时内就医。

血压轻度升高（140-180/90-120mmHg）：可通过静卧休息、放松情绪、避免情绪激动等方式缓解，同时监测血压变化，若持续不下降或出现不适，及时就医。

血压显著升高（≥180/120mmHg）但无明显症状：建议在安静环境下休息30分钟后复测血压，若仍居高不下，应在24小时内联系医生或前往医疗机构，由专业人员评估是否需要药物干预。

特殊人群：老年高血压患者若出现血压骤升，需警惕心脑血管意外风险，避免自行用药；妊娠期高血压患者应立即就医，严格遵循医生指导；糖尿病合并高血压患者需优先控制血糖稳定，避免血压波动。

预防措施：日常需规律监测血压，保持低盐饮食、适度运动、控制体重，避免熬夜和过度劳累，以降低高血压急性发作风险。