血压90-120正不正常问

血压90~120mmHg属于正常范围。正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。

正常血压的核心指标：收缩压（高压）90~120mmHg、舒张压（低压）60~80mmHg，此时血管弹性良好，心脑血管负担最小。

特殊人群注意事项：

-老年人：收缩压可放宽至140mmHg，但需结合动脉硬化程度，避免过度降压导致脑供血不足。

-孕妇：需动态监测血压，若首次出现≥140/90mmHg，需警惕妊娠期高血压。

-糖尿病患者：目标血压<130/80mmHg，降低微血管并发症风险。

维持建议：

-饮食：每日盐摄入<5g，增加钾（香蕉、菠菜）摄入。

-运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳）。

-体重：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。

异常警示：若血压持续≥140/90mmHg或<90/60mmHg，伴随头晕、胸闷等症状，需及时就医排查原因。