脚后跟老是疼痛是怎么回事问

脚后跟疼痛多因足底筋膜劳损、跟骨骨刺或跟腱炎引发，常见于长期站立、运动过量或肥胖人群。

足底筋膜炎：早晨起床或久坐后起身时疼痛明显，行走数步后缓解，长期忽视可能发展为慢性疼痛。建议减少站立时间，穿缓冲性好的鞋子，急性期冷敷缓解炎症。

跟骨骨刺：中老年人多见，疼痛在负重时加重，X线检查可见跟骨边缘骨质增生。日常需避免穿硬底鞋，可尝试夜间佩戴足弓支撑鞋垫。

跟腱炎：跟腱附着点处疼痛，运动后加剧，可能伴随局部肿胀。运动前充分热身，避免突然增加运动量，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。

特殊人群提示：孕妇因体重增加易引发足底压力增大，需穿宽松软底鞋；糖尿病患者需注意足部血液循环，避免感染风险，建议定期检查足部状况。