肩酸痛是怎么回事？问

肩酸痛可能由肌肉劳损、关节退变或神经压迫等引起，持续数天至数周不等，多数可通过休息或康复缓解，若伴随活动受限或夜间痛需警惕病变。

肌肉劳损型：长期伏案、举重物或运动不当致肩周肌肉紧张，表现为酸痛伴活动僵硬，多见于办公室人群、运动员及家务繁重者，休息后可缓解。

肩袖损伤型：肩袖肌腱撕裂或退变引发，抬臂时疼痛加重，夜间翻身痛醒，常见于中老年人及反复肩部运动者，需专业评估后康复治疗。

颈椎病放射型：颈椎病变压迫神经，疼痛放射至肩臂，伴手臂麻木、头晕，长期低头工作者高发，需结合颈椎影像检查明确诊断。

特殊人群注意：孕妇因激素变化及体重增加易致肩周负担，需避免过度负重；糖尿病患者肩痛可能提示关节病变，应定期监测血糖与关节功能。

安全建议：优先采用拉伸、热敷等非药物干预，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），1周无改善或症状加重需及时就医。