高血压的护理措施是什么问

高血压的护理措施包括生活方式调整、药物管理、定期监测及特殊人群照护，需长期坚持以控制血压、降低并发症风险。

生活方式干预：限制钠盐摄入（每日＜5克），增加蔬菜水果摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息，减少精神压力。

药物护理：遵医嘱按时服用降压药物，不可自行停药或调整剂量；注意观察药物不良反应（如头晕、干咳等），定期复诊调整治疗方案。

血压监测：家庭自测血压（每日早晚各1次，安静休息5~10分钟后测量），记录数据供医生参考；定期（每3~6个月）到医疗机构复查，评估血压控制情况及靶器官损害。

特殊人群照护：老年患者需注意避免体位性低血压，洗澡水温控制在37~40℃，避免突然起身；糖尿病患者需严格控制血糖，避免低血糖诱发血压波动；妊娠期高血压需密切监测尿蛋白及胎儿情况，遵循产科医生指导。

并发症预防：定期检查心、脑、肾等器官功能，避免剧烈运动及情绪激动，出现头痛、胸闷等症状及时就医。