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鱼肝油和钙什么时候吃好问

2026年04月27日 14:39:56

病情描述：

鱼肝油和钙什么时候吃好

医生回答

叶飒主任医师
浙江省人民医院向他提问

鱼肝油和钙的服用时间需根据年龄、营养需求及个体情况调整。婴幼儿建议在早餐后30分钟服用鱼肝油（含维生素A/D），钙可随餐或餐后服用；儿童及青少年可在早餐后或睡前服用，避免空腹影响吸收；成人若日常饮食钙摄入不足，可在晚餐后或睡前服用钙制剂，鱼肝油可随早餐服用。特殊人群如孕妇、老年人应遵医嘱调整剂量和时间，确保营养补充安全有效。

2026-04-27

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