得肩周炎怎么按摩注意哪些？问

肩周炎按摩需在疼痛急性期（48小时内）避免重手法，以轻柔放松为主；缓解期可适度施加压力。按摩时需注意避开骨折部位、皮肤破损处及局部感染区域。

按摩前需充分热身，如缓慢活动肩部10分钟，促进血液循环。按摩手法以揉捏、点按为主，重点放松斜方肌、三角肌及肩袖肌群，每个穴位按压30秒，力度以酸胀感为宜。

按摩后需进行肩部拉伸，如手臂上举、外旋等动作，每个动作保持15秒，重复3次。注意避免过度拉伸导致二次损伤。

特殊人群如孕妇、骨质疏松患者及糖尿病患者，按摩前需咨询医生，选择温和手法，避免刺激穴位。老年人及体质虚弱者建议由专业医师操作。

日常预防措施包括避免长期保持同一姿势，每工作1小时起身活动肩部；睡眠时避免压迫患侧肩膀，选择合适高度的枕头。