月经8至10天还有咖啡色经血是怎么回事

　　大部分的女性月经周期是一周左右，有些女性的月经量非常大，可能会超过一周，月经第8天到第10天之间还有咖啡色的经血，可能是这位女性的月经周期就比较长，一般出现少量的咖啡色经血后，说明月经周期快要结束了。如果超过10天还是有咖啡色经血，且每次来月经以后都是这种状态最好能到医院进行检查，以免是妇科疾病造成的症状。

　　女性在来月经期间没有休息好，经常熬夜，睡眠时间不足，也会造成月经周期延长，导致月经10天了还不结束等症状，这些女性需要多休息，保证充足的睡眠，多吃营养丰富的食物，将身体保养好。女性在来月经期间身体是非常虚弱的，免疫力也会下降，这段时间最好不要从事体力劳动，避免身体劳累。

　　有些女性在月经期间没有忌口，吃了寒冷的食物，也会造成月经周期延长。女性在来月经期间身体的阳气会下降，体质本来就已经比较阴寒了，如果再吃冷的食物会加重的这种症状，造成更严重的阳气不足，经血可能会被冻住，出现淤血等症状，当这些经血凝固以后，无法顺利的排出，就会造成经血长久不消散，经期快要结束时，阳气逐渐回升这些血液就会慢慢的开始消散，引起长时间的咖啡色经血症状。

　　可以用热水袋或热毛巾敷在腹部加快淤血消散，以后来月经时，最好不要再吃寒冷的食物，要多吃热的食物，如豆浆、牛奶等，提高身体的阳气，来月经时，也可以多吃水果和蔬菜，补充维生素，提高新陈代谢，让经血正常地排出身体。

　　女性在来月经期间，情绪起伏大或精神压力很大时，也会出现月经周期延长等症状。这些女性长期精神紧张会造成内分泌失调，造成身体激素紊乱，引起月经异常。这类女性需要舒缓情绪，在月经期间不要让想太多事情，尽量保持好的心情，可以多做一些自己喜欢的事情，如看书、唱歌等，心情好了以后症状自然会减轻。