小月子要坐多少天

　　女性会因为各种问题遇到流产的情况，这时就需要坐小月子来调养身体。这是女性的身体是特别虚弱的，需要好好休养一段时间，这样对很多疾病都有预防的作用，可以减少后遗症的出现。若是不认真对待的话，对身体的伤害是比较大的。有些人工作比较繁忙，想尽快回到自己的岗位中去。那么这个时间该如何把控呢?

　　小月子要坐多少天呢?

　　1、流产需要休息多长时间，其实没有固定的答案，这需要结合个人的体质来看，有的第一次流产的女性，并且体质比较好，十天左右就可以恢复得很好，但是有些女性体质比较虚弱，可能需要三十天左右的时间太调养自己，避免留下后遗症。正常的女性建议不少于一周，注意不要做重体力的工作，注意劳逸结合多多休息。

　　2、其实流产对身体造成的伤害要比正常生产严重得多。如果流产的次数比较多，就会出现子宫慢慢变薄，导致受精卵不容易着床，出现习惯性流产的情况。此外，患者还会出现注意力不集中，血气弱，免疫力下降等问题。所以女性要重视小月子。

　　3、研究表明多次流产还会诱发宫颈癌的出现。我国有婚姻法规定人工流产的女性可以享受半个月的休假，就是为了能让女性有时间充分休息，去调养自己的身体。所以女性自己也要重视自己的健康问题。

　　4、流产后的前四天最好卧床休息，可以适当的下床活动，促进排血。需要注意的是流产之后女性的体质是比较虚弱的，各方面机能运转比较缓慢，饮食上要注意清淡，等到一周以后血流干净再吃一些特别滋补的饮食，比如乌鸡当归汤等。

　　6、注意在恢复期间要注意合理搭配饮食。不要吃辛辣油腻的食物，在做菜的时候不要放、辣椒、胡椒、芥末等，这些食物会加重病情的变化，不利于身体的恢复。患者可以多吃点蔬菜、水果。注意保持情绪稳定，心情愉快，注意劳逸结合，释放压力，不要太劳累。