胎心监护是检查什么

　　胎心监护的检查结果能够反映胎儿的发育情况，胎心监护仪上会有两条颜色不同的线，代表胎儿的心率，正常的胎心率在120～160次/分钟。如果孕妇的体内出现胎动，就会有一个明显向上伸长的曲线，等到胎动结束后就会下降。下面的一条线代表宫内的压力变化，正常情况下在20mmHg左右。怀孕中晚期的女性应该多注意胎动的次数和频率，出现异常时立刻去医院接受检查，及时治疗，减少胎儿缺氧的可能性。睡觉时可以选择左侧卧位，保证胎儿获得足够的供给，预防畸形。

　　孕妇在怀孕初期可以多吃含有叶酸和铁离子的食物，例如西红柿、蘑菇和动物内脏等。叶酸能够促进胎儿的神经发育，降低宝宝畸形的概率。孕妇在怀孕期间需要增加热量摄入，她们可以多吃高脂肪、高蛋白和高纤维素的食物，因为蛋白质是细胞的合成原料，还能参与多种激素和酶的合成，调节内环境平衡。纤维素能够为我们提供饱腹感，帮助我们控制热量摄入，同时提高胃肠道的蠕动速度，减少食物残渣滞留在肠道内的时间，预防便秘。饮食清淡、易消化，我们在烹饪过程中不要加入太多的油、盐和糖。

　　我们应该主动参加锻炼，逐渐增加运动量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。孕妇在怀孕期间存在抵抗力下降的问题，她们可以多吃提高免疫力的食物，同时注意周围环境变化，及时增减衣物，不可以在寒冷、潮湿的环境中停留过久，避免着凉。睡觉的房间不要摆放有尖锐棱角或者体积过大的家具，定时开窗通风，定期消毒，减少细菌滋生。睡前可以喝一杯牛奶或者用热水泡脚，提高睡眠质量。

　　孕妇在分娩前可以练习腹式呼吸和深呼吸，了解分娩的过程，携带热量高或者含糖量高的食物。我们在分娩结束后必须卧床休息，主动按摩四肢，改善血液循环，缓解身体的不适感。使用正确的哺乳姿势给宝宝喂奶，减少他们呛咳或者呕吐的可能性。