补钙吃维生素d3还是d2

　　很多宝宝从刚出生下来，很多家长为了宝宝可以更好的发育成长，通常会适当的给宝宝进行一些钙物质的吸收。维生素d2和维生素d3都是生活中具有很好补钙功能的物质，很多没有经验的父母就会感到非常的迷茫，不知道哪种维生素对于补钙有着更好的作用。

　　大家都知道维生素d中的维生素种类非常的多，其中最重要的就是d2和d3，这两种维生素在结构上是非常相似的，被人体吸收后都能达到很好的补钙效果。但是维生素d3在补钙的作用上会比d2高得多。维生素d3不仅可以在一些肉类食物中很好的获取，并且在进行阳光的照射后，人体皮肤中的胆固醇在光照的作用下会自动合成维生素d3，能够充分的被人体吸收。维生素d2大多都是存在于植物当中，含量非常的少，在补钙的效果上不是非常的强。

　　如果身体内缺少了钙物质的存在，会使得骨骼不能完全的发育，还有可能会影响到宝宝的智力问题。在日常中，宝宝除了可以在妈妈们的母乳中获得钙物质的吸收，还可以适当的进行阳光的照射，使得皮肤在阳光的作用下，形成更多的维生素d3，从而有效的促进身体的发育。需要注意的是，不要让宝宝的眼睛直接对着阳光，避免造成不良的后果。