张雅莉，女，副主任医师，1993年毕业于南京医学院临床医学专业，从事内科临床工作20余年，中国医师协会心血管内科医师分会会员，中国营养学会会员，发表临床医学及营养相关论文数篇，2013年自心脏内科转至临床营养科，主要从事心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相关疾病的营养治疗与健康管理，以及危重症患者的肠内与肠外营养支持治疗。
绿茶是未发酵茶，茶叶中有大量的营养素，可以抗氧化、防癌抗癌、提高机体免疫力，夏天可以消暑、提神醒脑、抗疲劳，但不建议晚间饮茶，会影响睡眠。
张雅莉：绿茶是未经发酵的茶，由于它未经发酵，所以保存了茶叶当中大量的营养素，尤其是茶多酚，对于我们人体是非常有好处的。它可以抗氧化，可以防癌、抗癌，提高我们机体的免疫力。那么，绿茶它还是属于偏寒的食物，那么在夏季多饮绿茶，也可以消暑。同时，茶叶可以醒脑提神，所以，疲劳人群可以经常喝一些茶叶。但是，如果是睡前，我们就不建议喝了，因为晚间喝茶会影响睡眠。
