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低头玩手机

2015-11-26 19:04:35

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　　(1)不良的睡眠体位

不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

　　(2)不当的工作姿势

大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

　　(3)不适当的体育锻炼

正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

2015-11-06 10:41:56

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多运动 练瑜伽吧

2015-10-30 09:46:41

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主要是因为伏案的姿势不对！！！！！！

2015-10-20 17:44:43

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读书写字的姿势不正确是最容易导致颈椎病的出现的。

2015-10-16 18:21:57

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其主要是因为不良坐姿、缺乏运动、不良生活习惯等因素所致。所以要养成良好的生活习惯额！

2015-09-30 17:26:05

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长期的坐着，平时不爱活动。

2015-09-29 18:24:14