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学生膳食

闽南鱿鱼

闽南鱿鱼
鱿鱼(鲜):鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量...
类别学生膳食 
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时蔬小豆腐

时蔬小豆腐
豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;...
类别学生膳食 
菜系其它菜系

肉丝炒饭

肉丝炒饭
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供...
类别快餐/主食 单身食谱 办公室午餐 
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珍珠玉指

珍珠玉指
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养...
类别春季养生调理 益智补脑调理 学生膳食 
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干葱橙汁牛柳条

干葱橙汁牛柳条
牛里脊肉:牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失...
类别补虚养身调理 营养不良调理 健脾开胃调理 
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素三鲜

素三鲜
油菜:油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化...
类别微波食谱 防癌抗癌调理 学生膳食 
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烩洋葱鸡肉

烩洋葱鸡肉
鸡腿:鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人...
类别月经不调调理 健脾开胃调理 学生膳食 
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砂锅豆腐汤

砂锅豆腐汤
豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;...
类别补虚养身调理 营养不良调理 养颜美容调理 
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海带炒肉

海带炒肉
猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具...
类别学生膳食 高血压调理 高脂血症调理 
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